在职场上，真正的内心强大，并不反映在你干了什么上面，而在于你没干什么。而这有一种“三管齐下的方法”——即你要控制自己的思想、行为，以及情绪。

1. 他们从不浪费时间顾影自怜。

“顾影自怜不啻自我毁灭，” 作者在书中写到：“沉溺于自怨自艾中将使你无法体会完整的生活。”这样做只会浪费你的事件，给你带来消极情绪，并对你的人际关系造成损伤。

智通人才网智通君表示，克服消极的关键就在于你应该“肯定世界上那些美好的东西，并且由此对自己所拥有的心怀感念”。我们的目标应该是用感恩的心态扫去自怜伤怀的情绪。

2. 他们从不将自己的权力转交他人。

当人们缺乏生理以及心理上的防线时，他们会将自己的权力拱手相送。智通人才网智通君表示，我们必须要保护好自己的权力，而在必要的时候甚至还可以划出一个界限来。如果你的行为受制于其他人，那么他们就可以定义你的成就与价值。而实际上，对你而言，真正重要的是朝着自己的目标一路前行，为之不懈努力。

3. 他们不逃避改变。

关于做改变，总共有五个阶段：沉思之前，沉思中、做准备、付诸行动，以及维持。紧随这五个阶段做改变是至关重要的。做改变或许令人畏惧，但是逃避改变的人却永远不会成长。“你踌躇的时间越长，事情就会变得越艰难，”智通人才网智通君表示，“别人会在这期间超过你。”

4. 他们不会在自己无法掌控的事物上浪费精力。

“一切尽在掌握之中固然给人以安全感，但是自觉始终能够进行幕后操纵就可能会有些麻烦了。”而试图掌控所有东西可能是对焦虑的一种反应。智通人才网智通君表示，“通常，你不会关注该如何处理自己的焦虑心情，却会试图去控制自己所处的环境。”将自己的关注焦点从哪些你无法掌控的事情上移开，你将由此获得更多的快乐、更少的压力、更友好的人际关系、新的机会，以及更多的成就。

5. 他们不苦于讨好别人。

我们经常会通过考虑别人对自己的看法来对自身进行判断，但这与内心坚强的要求恰好相反。对于试图变成一个“万人迷”这件事，智通人才网智通君揭示了4个相关真相：这是浪费时间;万人迷很容易被别人操控;让别人失望了或激怒他们没什么大不了的;以及你不可能讨好所有人。扔掉“万人迷”的思维定势吧，你将由此变得更坚强、更自信!

6. 他们不惧承担已经考量的风险。

智通人才网智通君说，无论风险关乎财政、身体、情感、社交还是生意，人们总是害怕承担它们。但是，所谓风险其实可以最终归结到知识储备上。并表示，“缺乏评估风险的只是会使得恐惧激增”。

7. 他们不沉溺于过去。

很多时候，过去的就过去了。覆水难收，“沉溺过往只会自我毁损，使得自己无法快乐地享受当下并为未来做打算。”智通人才网智通君表示，沉溺过去不仅于事无补，而且还会使人意志消沉。但是，回忆过往也是有一个好处的，那就是回忆过去以吸取教训：我们应该关注的是过去的事实而非情绪;而且，从一个新的角度看同一问题，我们或许能够得到新的助益。

8. 他们不会一而再再而三地犯同一错误。

我们可以通过反思来确定自己是否再三地犯下了同样的错误。智通人才网智通君在书中写到，了解到底哪里出了错，你可以对什么进行改进，以及下次如何不再犯，这些对你非常重要。心理强大的人承担自己的错误，并且会通过反思，写下一个计划，以避免在未来重蹈覆辙。

9. 他们不会一受挫就放弃。

成功不是可以一蹴而就的，在通往成功的道路上你必须克服失败这块绊脚石。智通人才网智通君说，在无法接纳失败，或者觉得失败就意味着自己不够优秀的人内心是不坚强的。事实上，“失败后的逆势而上会让你比之前更强。”

10. 他们不惧怕孤独。

智通人才网智通君说，“花一些事件与自己的思维独处实际上是一种很强大的经验，它可以帮助你达成你的目标。”想要变成一个精神上的强者，“你就必须从日常生活的忙碌中抽出一些时间来专注于自己的成长。”

12. 他们从不觉得这个世界亏欠了他们什么。

面对失败或长久难以企及的成功，人们很容易对这个世界滋生愤恨。然而，实际上，世界从未许诺任何一个人任何一样东西;所有的事务都需要你自己去争取。