成大事者，如何才能做到不纠结？

大学选什么专业，毕业后去哪个城市工作，如何选择伴侣、生意伙伴……面对重大决策，很多人的第一反应是陷入纠结，不知从何入手。但你可能不知道，科学决策其实是一件有方法可循的事情。

1. 首先要说明一点：决策不等于做决定。做决定是判断题，比如要不要戒烟、要不要跟恋人分手，只有要和不要两个答案；做决策则是选择题，比如选什么专业、跟谁结婚、如何买房，选项很多，情况也更复杂。

一个科学的决策，可以通过四步来完成。
第一步：列出所有的选项
2. “选项越少决策越容易”，是关于决策的最大误区。事实恰恰相反，高手在做决策时，会尽可能增加选项。因为选项越多，选错的概率就越低。举个例子，当你在外地得到了一个理想的工作机会，但又不想搬去别的城市时，不妨主动发掘其他可能：是否能远程办公、本地有没有这样的工作机会……

3. 增加选项，说来容易做来难，一个很实用的方法就是问自己一句：如果不这样做，能做点别的什么呢？比如，看到心仪的物品想“剁手”时，先别管自己喜不喜欢，而是先给自己增加一个选项：如果不买这个商品，能用省下的钱做些什么？

4. 另一个增加选项的方法，是借鉴别人的成功经验。通过观察别人，很容易看到被自己忽略的选项。比如要解决学校食堂拥挤的问题，可以先看看是否有窗口不拥挤，它们是怎么做的；再看其他学校的食堂是如何解决这个问题的；最后还可以参考银行、商城等其他需要排队的地方是怎么做的。

第二步：分析各选项的利弊
5. 有了多个选项之后，想要客观分析它们的优劣并不容易。因为人脑是很懒惰的，很容易“先入为主”。一旦看到一个尚可的选项，就会找各种理由来支持它，拒绝接受新的信息。很多时候，我们就是这样糊里糊涂做了决定，错过了更好的选项。

6.如何避免先入为主呢？方法一： 找一个朋友来“骂醒”你。做决策时，不管内心对哪个选项有所倾斜，都让他在旁边唱反调，并且给出具体的反对理由。这样你就能把不同选项的弊端，看得更明白。古话里说“兼听则明”，就是这个意思。

7. 方法二：站在远处看选项。比如，纠结要留在大城市，还是回老家的时候，不妨这样做：① 先问问自己，10个月之后，10年之后，自己会如何选择；② 想象这不是自己的事，而是给一位好友提建议，你会劝他怎么做。这两个方法，能帮你过滤掉很多干扰因素。

8. 方法三：尝试用一门外语将问题转述给自己。相比用母语思考，组织外语更慢、更费劲，你就不得不用最简单的方式来描述它，更容易直达问题的核心。而且，组织语言时，更容易保持专注，暂时把焦虑情绪放到一边。

9. 方法四：参考其他人做这件事的平均水平。人很容易高估自己的特殊性，过度自信，从而决策失误。举个例子，诺贝尔经济学奖得主卡尼曼有一次和人合作编教材，一开始预计的时间是两年半，结果他们花了八年时间才最终完成。而之前其他编写组的平均水平，是7-10年。

第三步：选出最好的选项
10. 我们必须要明白：从来都不存在所谓“正确的选择”，而只有对当下“最好的选择”。做出最好选择的终极武器，就是尊重自己的价值观。刚刚生完小孩的妈妈，是要重返职场，还是全心陪孩子？没有正确答案，唯一的依据就是，她自己对生活怎么排序。

第四步：管理预期，降低焦虑感
11. 下定决心到着手执行之间的这段时间，人最容易胡思乱想，生怕“一失足成千古恨”。给你一个建议：小步迭代，切忌步子迈得太大。比如，如果已经决定要创业，先别急着离职，可以先去不同的创业公司兼职体验一下，找到适合自己的模式和方向，再投入更多精力。

12. 另一个建议是：着手执行前，推演出可能出现的最坏结果，以及避免它出现的方法。比如，终于下定决心换了新工作，刚开始很容易陷入焦虑，“这个选择正确吗”“我能待下去吗”……那么，先预想一个最坏的结果，比如“我在新岗位干不了三个月”，然后分析导致这种情况的可能原因：是因为不善社交、能力不足，还是单纯没适应？针对原因采取行动，用实干来解除焦虑。