职场人，遇到困难和低谷，该如何直面？

- 你会滑冰吗？难吗？
不难。
- 第一次滑的时候为什么迟迟不敢向前迈出去？
因为怕摔，因为怕痛。
- 后来是如何克服这个恐惧迈出第一步的呢？

其实滑出去最坏的结果也只不过是摔一跤罢了，平地上走路都可能会摔倒啊！在感觉到身体要摔倒的时候快速调整平衡感，实在控制不了就往身后一坐，毕竟屁股着地比膝盖着地相对安全得多，也没那么痛。

有了这样的心理预设之后，也就没那么难了。看，困难就像是滑冰时无法避免的摔跤，这样的情况本身就无处不在，事实上也不太存在无法解决的困难，最坏的结果是可以提前预料到的。

不面对它，最差的结果永远不会发生的，但改变结果的概率几乎为0，甚至情况更糟糕；直面它，也许只有亿分之一的概率可以迎来最好的结果，概率再小也大于0 。

前阵子和一个朋友相聚时聊起了过往，在他初三参加中考的前两天，他母亲心脏病突发去世，这对于一个本身就处于神经紧绷状态的孩子来说打击实在太大了，那年的考试落榜了，他也陷入了长时间的痛苦中无法抽离。

在浑浑噩噩地复读了一个学期后，他父亲看不下去了。放寒假的第一天，父亲带他去了当年和母亲第一次约会的海边。

父子俩人吹了一上午的海风，父亲对他说：“离开的人已经离开，无法挽回，我和你一样痛苦。你失去了母亲，我失去了爱人，但是我们还拥有彼此。”父亲说完，他才发现，这半年来，自己颓废堕落，父亲也一下子老了很多。自己一直在失去母亲的痛苦中，父亲又何尝不是在承受丧妻之痛呢？

回去之后，他终于试着调整状态，渐渐变得积极起来，他决定把痛苦转化成动力，把精力投入学习中，先跨过中考这一关。最大的难关都已经过去了，考试又有什么过不去的呢？经过下半学期的努力，最后终于考上理想的学校。往后每次遇到困难，他已经学会快速调整心态，困难就在眼前，即使逃避了也是存在，倒不如直面它，解决它。

没有人的人生是一帆风顺的，遇到困难和低谷该如何直面他们呢？

首先，学会接受既定的现实，迎接困难。既然是逃不掉的，那就只有与困难和解，才能更好地迎难而上。

第二，提前做好最坏的打算。提前预知可能出现的结果，并为之做好应对措施 ，就像前面提到的，在摔之前准备好摔倒的姿势。

第三，即使出现比最坏更坏的结果，也要懂得及时止损。滑冰摔倒只不过是最常见的“坏处”，最严重的后果可能会受重伤，但在此之前你已经训练出应付意外的能力，如果不幸地碰到更差的结果，也要懂得应急。

最后，学会调整心态。人的一生不经历点困难挫折都不好意思说自己是个有故事的人，遇到逆境学会自我调节，将会获得快速成长的机会。

最后的最后，借用《雷神3：诸神黄昏》里面雷神的台词：“我选择直面我的问题，而不是选择逃避，因为那才是英雄之举。”与君共勉之。