教你摆脱工作厌烦感

无聊的日子越来越艰难，你觉得自己无法集中精力。以下是小编分享的一些关于在不想工作的情况下如何缓解压力的建议，大家可以收藏学习哦。

重新开始
也许你已经厌倦了一天又一天的无聊生活，是时候做些改变了。你可以开始找一份新的工作，一个新的地方或者一个新的办公室。或者你可以改变你工作的区域或部门，这样你就可以做一些不同的事情，迎接不同的挑战。

去度假
下一次当你心里不想工作的时候，就开始计划你的假期吧。离开一段时间，花一周甚至不只是一个周末的时间去一个远的地方放松一下。假期对一个人的康复非常有用。你的大脑和思想会很清醒，你可以把无用的东西放在一边。所以，一旦你度假回来，你就会充满动力。

列出所有理由
当你不想工作的时候，你该如何工作呢？你必须告诉自己你为什么去工作，列出你为什么工作的理由。你可以写下一些简单的原因是：你需要钱，你需要养家，你需要教育孩子，你需要满足自己的愿望和梦想。把它放在你的橱柜或冰箱上，这样你每天都能看到它。

奖励自己
如果你工作而不玩耍，再聪明的你都会变傻。你可能会列出你需要工作的原因；你可能已经为你的生活设定了一个目标，但这些都是长期的。除此之外，你还必须设定一些短期奖励，你可以利用这些奖励自己。每次你完成一个项目、一项任务或一周的辛勤工作时，都要奖励自己。从看电影到去海边休息，或者为自己做一顿大餐，什么都可以。

不要给自己太大的压力。
你对工作失去兴趣的原因之一可能是你把太多的压力放在你的身上，不再能够承担更多的事情。所以你需要学会放松，偶尔休息一下。