“钟摆族”快擦去健康“油泥”

如今，不少年轻白领穿梭于北京、天津，他们突破城市界限，工作生活双城化，房子两地买，婚姻周末化……原有的单一城市生活工作模式被打破。“钟摆族”人群越来越多，虽然有城际高铁、轻轨等便捷的交通工具，但时间总显得不够用。睡眠不足、饮食无规律、疲倦乏力……这些出现在白领们生活中的健康“泡沫”，为诸多疾病埋下了伏笔。
牺牲早饭损肠胃
王先生住在市区，大学毕业后在开发区找了份工作，每天不到6点就要起床去赶班车，有时为了多睡几分钟，便用吃早饭的时间来抵，久而久之，患上了慢性胃炎。
为了赶时间，不少“钟摆族”将早饭省略掉，而早饭恰恰是三餐中最重要的一餐。解放军第二五四医院康复理疗科医生肖蕾介绍，早上身体的血糖水平处于全天的最低点，不吃早餐将导致大脑供给能量不足，从而使身体处于反应迟钝状态。消化系统经过一夜的休息后，已经进入了准进食状态，如果不吃早餐，则容易使消化功能紊乱，诱发肠胃疾病；尤其是导致胆汁不能按时排出，久而久之易诱发胆结石。此外，不吃早餐还会造成午餐时饥饿感较重，进食极易过量，为肥胖打下 “基石”。
车上补觉伤颈椎
在车上补觉也是“钟摆族”的一大特点。肖蕾指出，白领工作一般离不开电脑，一天8小时面对电脑的工作已经让脆弱的颈椎不堪重负，再加上两三个小时的车程，颈椎损伤在所难免。在车上打瞌睡时，脖子部位没有支撑，全靠肌腱的牵拉来保持姿势，这种状态下，只要稍微受到外力的刺激，颈椎极易受到损伤、错位，严重的还会损害神经。特别是刹车时更会出现颈部损伤，如果本来就有颈椎病，就会加重病情，甚至有诱发瘫痪的可能。
“周末夫妻”易焦虑
平日在外工作，周末才能回家，“周末夫妻”也是“钟摆族”的一大生活状态。有的“钟摆族”说这样好处多多：可聚可分，收放自如，聚时小别胜新婚，分时充分拥有个人空间。但这样其实很容易引发内心焦虑。从心理学角度讲，社会变迁过快、生活方式日益更新、生活观念的变更、家庭观念淡薄等，这些都会使人陷入焦虑。“周末夫妻”虽然让双方“小别胜新婚”，但也不可避免会产生猜疑：身处另一个城市的他（她）在做什么，是否对婚姻忠诚……如果内心长期焦灼不安，严重的可以形成焦虑症。焦虑症又称焦虑性神经症，以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。
三道防线解困局
对于“钟摆族”的上述健康隐忧，专家表示，如果条件允许，尽量谨慎选择“钟摆族”这一生活方式，不要单纯为了前程而失掉健康和幸福。如果只能继续“钟摆族”的生活，则工作日应尽量提早休息，保证睡眠，第二天的早餐一定要吃饱。在对待夫妻情感问题方面，要尽量相信对方，多创造在一起的机会，一旦出现婚姻危机，应充分沟通，严重时可向心理医生寻求帮助。